Inklusive der Teilnahme bei Ostfriesen gegen Schwaben (Start am 19.12.2021)
„Von Null auf 30 Minuten durchlaufen“
Freitag, den 08. Oktober 2021
Der Kurs richtet sich an Laufanfänger, die erstmals mit dem Laufen anfangen möchten, oder seit vielen Jahren nicht mehr gelaufen sind. Er ist für jedes Alter geeignet. Wir beginnen mit einer Minute langsam laufen, danach eine Minute Gehpause.
Aus den Erfahrungen der letzten Jahre ist es ein behutsamer, machbarer Einstieg. Der Kurs findet immer freitags um 18:00 Uhr statt. Treffpunkt vor unserem Geschäft (Leer – Am alten Handelshafen 2) Nach 10 Kurstagen laufen wir 30 Minuten ohne Gehpause durch. Zusätzlich gehört ein funktionelles Gymnastikprogramm dazu.
Zum ersten Kurstag bitte in Sportsachen kommen. Wer schon Laufschuhe hat, bitte mitbringen. Für eine umfangreiche, videounterstützte Laufschuhberatung stehen wir zu den Öffnungszeiten zur Verfügung (Mo – Fr: 10:00 – 18:00 Uhr, Sa 10:00 – 16 Uhr)
Kursgebühr: 75,– Euro
